STRESS...????

Stress...? hari-hari kita mengalami masalah stress kerana setiap hari kita berdepan dengan pelbagai masalah. Kita tidak akan boleh lari dari stress tetapi kita boleh mengawalnya dan mengurangkan kadar stress dalam diri kita. Hurmm..menarik nampaknya isu kesihatan hari ini... Ada beberapa tips yang boleh diamalkan untuk menangani stress. 1) banyakkan beristighfar 2) berfikiran positif (cuba membuat perspektif yang positif pada sesuatu masalah yg. dialami) 3) sahut masalah itu sebagai satu cabaran bukan makin melemahkan kita 4) banyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan. (kasi badan kita cool) 5) lemparkan senyuman (boleh kawal emosi kita) 6) pergi bercuti atau shopping 7) lakukan aktiviti yang diminati seperti menonton wayang atau berbasikal 8) pergi bersukan (lari la satu padang...heheheh...boleh turun berat badan sekali) hehehehee...selamat mencuba! No stress ok..! Smile always! "Lebihkan Manis dalam Senyuman dan Kurangkan Manis dalam Makanan" Selamat beramal....